Recepten & blogs
Lees en ontdek puur eten
Hieronder vind je recepten, informatie over voeding, gezondheid en mijn missie om meer bewustwording over voeding te creëren. Wil jij ook meer weten? Klik op een van de categorieën en vind de informatie die je zoekt.
Vegetarische curry met tempeh
Als je het mij vraag een van mijn favoriete recepten! Waarom? Omdat je alle soorten groenten kunt toevoegen en het altijd lekker smaakt, snel op tafel staat en weinig handelingen vergt. EN ook nog eens heel voedzaam is. Deze vegetarische curry (zonder currypasta) maak je met jouw lefrover groentes.
Restjes rijst? Maak deze snelle & voedzame lunch bowl met ei, miso en groente
Heb je nog wat rijst over van gisteravond? Gooi het vooral niet weg! Met een paar eenvoudige ingrediënten tover je het om tot een heerlijke, voedzame lunch die je energie geeft én perfect past in een druk schema.
Citroen Blauwe Bessen Cake: een klassieker voor feestelijke momenten
Voeg jij ‘m toe aan je Paasbrunch, koffiemoment of als ‘me-time’ traktatie na een lange dag?
Banaan-Appelmoes Cake (zonder toegevoegde suiker)
Een heerlijke luchtige en gemakkelijke cake zonder suiker. Deze bananencake wil je proberen! Helemaal fantastisch als je net als ik ook de appelmoes zelf maakt. Neem je straks lekker een plakje bij je ontbijt of als snack?
Bonenstoof met linzen en zilvervliesrijst
Voedzaam boordevol groentes! Probeer het zelf uit. Maak een heerlijke stoof met diverse groentes en bonen. Voeg wat rijst toe, zodat je de eiwitten van de bonen extra goed opneemt. Enjoy!
De chocolade feesttaart met kersen, pecannoten en karamel
Een heerlijke feestelijke taart die niet te machtig is, maar wel vol van smaak door de kersen en lichte tintje van de karamel. Een taart waar je iedereen een plezier mee doet. Proef hem zelf!
Zelf Granola maken
Het is veel makkelijker dan je denkt en het is oh zo lekker. Maak hem helemaal zoals jij het lekker vindt!
Spinazie orzo met paprika uit de oven
Heerlijk fris gerecht met spinazie en paprika. Twee vezelrijke groentes die perfect samen gaan. Probeer jij hem uit? Weer een gerecht waarvoor je niet lang in de keuken hoeft te staan, maar wel ultra lekker en vezelrijk eet.
Aubergine uit de oven met groentesaus
Een heerlijk gemakkelijk comfort food gerecht met aubergine uit de oven. Probeer jij hem uit?
Podcast.
Luister naar mijn ervaring, mijn gedachten, mijn reis als orthomoleculaire voedingsspecialist, mijn opleiding natuurvoedingsadviseur. Alles over hoe wij ons lichaam het beste kunnen voeden, zodat we ons energiek, gelukkig en gezond voelen.