Recepten & blogs
Lees en ontdek puur eten
Hieronder vind je recepten, informatie over voeding, gezondheid en mijn missie om meer bewustwording over voeding te creëren. Wil jij ook meer weten? Klik op een van de categorieën en vind de informatie die je zoekt.
Oorzaak van cravings, hoe kom je er vanaf?
Hoe kom je van die verdomde cravings af? Weet waar de oorzaak is, dan kun je ermee aan de slag. Het is “makkelijker” dan je denkt! Je leest het hier.
Heel jouw darmflora.
Ons tweede brein. Jouw darmflora vertelt veel over je gezondheid. Wist je dat jouw darmen zelfs een rol spelen in jouw hormonen? Dus daarmee hoe je je voelt? Of je depressief bent of gelukkig?
Hoeveel kopjes koffie per dag?
Koffie past in een gezond voedingspatroon, maar dit wil je weten om nog betere keuzes te maken.
Welke vetten hebben we nodig?
Over vetten is veel onduidelijkheid, maar een ding is zeker dat we onverzadigde vetten nodig hebben. Waar vind je deze in? In dit artikel vind je het antwoord!
Wat suiker met je lichaam (en hormonen) doet
Suikers…. iets wat ons lichaam beperkt nodig heeft. In dit artikel neem ik je mee wat er nu echt gebeurt als je suikers eet en waarom je hormonen uit balans gaan. Wist je dat verwacht wordt dat in 2050 64% overgewicht heeft in Nederland?
Bouw jouw maaltijd met deze 5 elementen
Hoe maak je een voedzame maaltijd die jouw gezondheid bevordert en je energie geeft? Ik neem je mee in de 5 elementen van een voedzame maaltijd. Lees je mee?
Waarom groenten essentieel zijn voor je gezondheid
Dat groente belangrijk voor je is, dat wist je waarschijnlijk al. Maar hoe zit dat dan precies? Ik neem je mee waarom groentes voor jouw gezondheid zo van belang zijn.
Waardevolle ingrediënten tijdens de vier fases van jouw cyclus
Hoe kun je jouw voeding aanscherpen op basis van jouw cyclus? Je leest het in deze blog!
AVG naar GAV
Van AVG naar GAV. Ons lichaam heeft veel verschillende voedingstoffen nodig. Dat halen we uit diverse ingrediënten, daarom is het van belang een verscheiden eetpatroon te hebben. Ik neem je mee in mijn denkwijze voor een gezonde binnenkant naar een stralende buitenkant! Lees je mee?
Podcast.
Luister naar mijn ervaring, mijn gedachten, mijn reis als orthomoleculaire voedingsspecialist, mijn opleiding natuurvoedingsadviseur. Alles over hoe wij ons lichaam het beste kunnen voeden, zodat we ons energiek, gelukkig en gezond voelen.